MOJOKERTO, iNews.id - Insomnia adalah masalah sulit tidur yang penyebabnya bisa berbagai macam hal. Stres, kesehatan, sampai kondisi ruang tidur yang tidak nyaman bisa menjadi pemicu seseorang mengalami insomnia.
Tim iNews melansir dari laman Sadhguru, seorang ahli yoga terkenal asal India. Inilah 6 nasihat untuk para penderita insomnia.
Nasihat berikut bisa dipraktikkan untuk mengimprovisasi kualitas tidur.
1. Mandilah sebelum tidur
Baca Juga:
Nasihat pertama adalah terkait dengan pembersihan diri. Mandi dimaksudkan untuk membersihkan tubuh dari kuman dan kotoran seharian.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
Artikel Terkait
BERITA POPULER
+
News Update
