6 Cara Atasi Sakit Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk

Untuk menjaga postur punggung, bisa menyelipkan bantal di antara kedua kaki. Ini membantu menyelaraskan pinggul sehingga mengurangi sakit pada punggung.

5. Cobalah untuk rileks di tengah kesibukan

Sakit punggung sering dikaitkan dengan stres, tegang, dan masalah non-fisik lainnya. Pijat dan akupunktur dapat membantu mengendurkan otot tubuh termasuk punggung.

Yoga, meditasi, dan praktik fokus lainnya juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, meregangkan otot-otot, dan membuat diri rileks sehingga. Kondisi ini penting untuk mengelola rasa sakit pada punggung. 

6. Hubungi dokter untuk resep obat atau penanganan medis lain

Editor: Trisna Eka Adhitya