6 Cara Atasi Sakit Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk
Jum'at, 08 Juli 2022 | 18:16 WIB
-
Nanda Alifya Rahmah
3. Jaga postur tubuh
Perhatikan posisi tubuh saat duduk, berdiri, berjalan, tidur, atau melakukan aktivitas sehari-hari. Postur yang baik adalah saat semua ruas tulang di tulang belakang sejajar.
Postur tubuh yang buruk dapat membuat punggung kaku dan tegang. Hal ini sering menyebabkan sakit punggung.
4. Jaga kualitas tidur
Tempat tidur yang ideal membantu mendapatkan kualitas tidur yang baik. Tidur miring atau telentang terbukti lebih baik untuk kesehatan tubuh dibanding tidur tengkurap.
Editor: Trisna Eka Adhitya
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News
6 jam lalu
Nenek 96 Tahun yang Hilang Misterius, Ditemukan Tewas di Persawahan Jombang
News
1 hari lalu
Kecelakaan Tunggal di Jombang: Truk Bermuatan Padi Terguling, 12 Orang Dilarikan ke Rumah Sakit
News
2 hari lalu
Rumah di Jombang Dihuni 4 Orang Ludes Terbakar, Diduga Dipicu Korsleting Listrik
News
2 hari lalu
Terbongkar Polisi, Pencuri Sembunyikan Motor Curian di Rumah Warga Jombang
News
3 hari lalu
Api Membara, Rumah Supiah di Jombang Hangus Terbakar akibat Puntung Rokok
News
3 hari lalu