get app
inews
Aa Text
Read Next : Tips untuk Yang Suka Duduk Lama di Depan Komputer

6 Cara Atasi Sakit Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk

Jum'at, 08 Juli 2022 | 18:16 WIB
header img
Sakit punggung karena terlalu banyak duduk bisa sangat mengganggu. (Foto: Kevin120415)

Namun, studi menunjukkan bahwa terlalu banyak berbaring malah dapat memperlambat pemulihan dan meningkatkan rasa sakit. Hal ini disebabkan tekanan pada aliran darah pada punggung saat tidur. Justru hal tersebut mencegah otot punggung untuk meregang.

2. Tetap aktif bergerak

Usahakan untuk tetap melakukan aktivitas fisik yang bisa diraih. Sebagian besar nyeri punggung tergolong tidak serius, meskipun mungkin sangat menyakitkan. 

Robertson, juru bicara American Physical Therapy Association (APTA) berpesan, "Jadi jangan takut bergerak dan terus bergerak meskipun sakit adalah sesuatu yang sangat penting," katanya. 

Salah satu aktivitas fisik ringan yang bisa dipilih adalah berjalan.

Editor : Trisna Eka Adhitya

Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow
Lihat Berita Lainnya
iNews.id
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut