6. Nanas: Kaya akan air dan bromelain, enzim yang memiliki manfaat anti-inflamasi dan dapat membantu pencernaan, nanas adalah pilihan yang menyegarkan untuk berbuka puasa.
7. Pir: Pir tinggi kadar air dan nutrisi, serta kaya akan serat yang membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
8. Apel: Sekitar 85% komponen dalam apel adalah air, membuatnya renyah dan kaya akan serat yang memberi efek kenyang lebih lama.
9. Grapefruit: Dengan kandungan air mencapai 90% dan tinggi vitamin C, grapefruit adalah pilihan yang baik untuk berbuka puasa2.
10. Air Kelapa: Kelapa memiliki kandungan air tertinggi, hampir 95% dari total keseluruhan buah, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk hidrasi.
Mengonsumsi buah-buah ini saat sahur dan berbuka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat selama bulan puasa. Semoga artikel ini dapat membantu anda memilih buah yang cocok dikonsumsi saat sahur dan berbuka.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
