2. Bicaralah pada sosok kecil diri Anda.
Ambil foto diri Anda di masa kecil. Katakan padanya hal-hal baik yang perlu Anda dengar ketika Anda masih kecil.
3. Penuhi hasrat masa kecil Anda dengan bermain.
Di masa kecil, seorang anak mungkin mengharapkan bermain bersama ibunya. Belajar memasak atau hal-hal lain. Ajak dan temani diri Anda sendiri melakukan hal-hal tersebut sekarang. Hal ini dapat dianggap untuk membayar apa yang dulu tidak sempat Anda peroleh.
4. Berilah diri Anda perhatian setiap hari.
Sosok anak kecil dalam diri Anda juga ikut mengalami hal-hal di saat dewasa ini. Tanyakan kondisinya setiap hari. Sebisa mungkin berilah apa yang ia butuhkan. Jika memungkinkan, berkomunikasilah dan beri ia pengertian pada apa yang ia alami dulu dan saat ini.
5. Berkonsultasi dengan terapi.
Temui ahli untuk hal ini. Saat akhirnya Anda siap menghadapi beberapa hal yang terlalu berat ditanggung sendiri, seorang terapis bisa menjadi rekan berdialog untuk melihat situasi Anda dengan lebih jernih.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
