6 Cara Atasi Sakit Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk

Nanda Alifya Rahmah
Sakit punggung karena terlalu banyak duduk bisa sangat mengganggu. (Foto: Kevin120415)

Untuk menjaga postur punggung, bisa menyelipkan bantal di antara kedua kaki. Ini membantu menyelaraskan pinggul sehingga mengurangi sakit pada punggung.

5. Cobalah untuk rileks di tengah kesibukan

Sakit punggung sering dikaitkan dengan stres, tegang, dan masalah non-fisik lainnya. Pijat dan akupunktur dapat membantu mengendurkan otot tubuh termasuk punggung.

Yoga, meditasi, dan praktik fokus lainnya juga dapat membantu meningkatkan suasana hati, meregangkan otot-otot, dan membuat diri rileks sehingga. Kondisi ini penting untuk mengelola rasa sakit pada punggung. 

6. Hubungi dokter untuk resep obat atau penanganan medis lain

Editor : Trisna Eka Adhitya

Halaman Selanjutnya
Halaman : 1 2 3 4 5

Bagikan Artikel Ini
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
News Update
Kanal
Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik Lebih Lanjut
MNC Portal
Live TV
MNC Network