3. Jaga postur tubuh
Perhatikan posisi tubuh saat duduk, berdiri, berjalan, tidur, atau melakukan aktivitas sehari-hari. Postur yang baik adalah saat semua ruas tulang di tulang belakang sejajar.
Postur tubuh yang buruk dapat membuat punggung kaku dan tegang. Hal ini sering menyebabkan sakit punggung.
4. Jaga kualitas tidur
Tempat tidur yang ideal membantu mendapatkan kualitas tidur yang baik. Tidur miring atau telentang terbukti lebih baik untuk kesehatan tubuh dibanding tidur tengkurap.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
BERITA POPULER
+
News Update
