Untuk mengatasi susah BAB, setidaknya ada lima cara aman agar BAB dapat lancar keluar dan tidak mengeras di dalam usus. Melansir dari berbagai sumber, Senin (30/1/2023) berikut ini lima cara aman atasi susah BAB:
1. Hindari kebiasaan menahan BAB
Kebiasaan menahan BAB juga dapat menjadi salah satu penyebab feses menjadi keras. Pasalnya, feses yang harusnya dikeluarkan malah tertahan di usus.
Semakin lama tertahan, usus akan menyerap cairan pada feses lebih banyak dan membuatnya menjadi lebih kering. Nah, cara jitu melancarkan BAB untuk mengatasi sembelit tentu perlu menghilangkan kebiasaan tersebut.
Jika sudah muncul desakan untuk buang air besar, segera pergi ke toilet. Lalu rutinkan BAB setiap hari agar BAB tidak mengeras.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
