MOJOKERTO, iNews.id - Para ahli memasukkan pembicaraan mengenai 'anxiety' ke dalam dampak buruk terlalu banyak tidur. Mengapa terlalu lama tidur bisa berkaitan dengan anxiety?
Anxiety atau gangguan kecemasan sebenarnya bisa disebabkan oleh berbagai macam hal. Diperlukan analisis yang serius untuk bisa memastikan apa penyebab anxiety pada seseorang.
Salah satu hal yang berkaitan dengan anxiety yang jarang diketahui adalah terlalu lama tidur. Menurut lansiran Tim iNews dari laman Healthline, pada dasarnya tidur adalah aktivitas yang berkaitan erat dengan kesehatan mental.
Bisakah menyadari kelelahan psikis?
Di dunia yang "ideal", para ahli menyarankan waktu dan durasi yang baik untuk memperoleh manfaat tidur yang berkualitas. Namun sering kali kesibukan dan masalah yang datang menyebabkan perubahan pada kebiasaan tidur seseorang.
Dengan kata lain, melakukan rutinitas tidur yang sehat bukanlah kemewahan yang bisa didapatkan semua orang. Tidur yang kurang ataupun berlebihan ternyata memberi efek negatif bagi tubuh dan mental.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
