get app
inews
Aa Read Next : 9 Alasan Orang Suka Berbohong, Bisa Jadi Penyakit Psikologis

5 Pertanyaan Untuk Diri Sendiri di Hari Kesehatan Mental Sedunia

Senin, 10 Oktober 2022 | 16:29 WIB
header img
Hari Kesehatan Mental Sedunia setiap 10 Oktober diperingati. (Foto: Forbes)

2. Hal apa yang sedang menyita pikiran saya?

Hal atau masalah apa yang kini paling menyita ruang dalam kepala? Coba kenali dan tanyakan apakah itu memengaruhi kondisi mental Anda?

Ambil langkah mundur dan lakukan evaluasi pada apapun yang tengah menyita perhatian itu. Apakah hal itu layak untuk menyita seluruh energi Anda?

Coba buat daftar prioritas tentang hal yang paling membuat Anda bahagia. Mulailah dari sana. 

3. Kapan terakhir saya makan enak dan bergizi?

Tubuh dan pikiran dapat mempermainkan Anda dan membuat Anda abai terhadap hal yang kecil tentang diri Anda sendiri.  Bahkan hanya untuk menikmati satu hidangan dengan perasaan yang aman dan nyaman. 

Editor : Trisna Eka Adhitya

Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow
Lihat Berita Lainnya
iNews.id
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut