5 Pertanyaan Untuk Diri Sendiri di Hari Kesehatan Mental Sedunia

1. Bagaimana perasaan saya hari ini secara fisik dan mental?

Dikutip dari laman Well and Good, ketika seseorang berhadapan dengan penyakit mental seperti depresi, trauma, dan kecemasan, hal itu m tidak hanya anan memengaruhi secara mental.

Tubuh fisik dan mental kita terhubung. Jika mental lelah, tubuh fisik bisa merasakan efeknya. 

Sakit kepala, sakit perut, pusing yang Anda rasakan bisa jadi bukan karena ada masalah pada tubuh, tetapi pada pikiran.  

Saat berjuang melawan depresi, mungkin seseorang tidak merasa lapar dan menganggap enteng keluhan tubuhnya. Tanyakan pada diri Anda sekarang dan jujurlah pada jawabannya. 

Editor: Trisna Eka Adhitya