5 Solusi Buat Bumil Jika Alami Nyeri punggung

5. Tidur Miring 

Saat kandungan sudah semakin besar, mulailah tidur dengan cara menyamping. Tekuklah salah satu atau kedua lutut. Anda juga bisa menggunakan bantal untuk ditaruh di antara lutut atau bagian tubuh lain di bawah perut yang dapat membuat Anda merasa nyaman saat tidur. 

Nah, itulah penyebab dan cara mengatasi punggung nyeri saat hamil yang perlu anda ketahui. Semoga rasa nyeri pada masa kehamilan kali ini dapat segera teratasi. 
 

Editor : Trisna Eka Adhitya