Donald Trump Ternyata Miliki Kebiasaan Tidur Aneh, Boleh Ditiru?

Baca Juga

Lawan Donald Trump Di Pilpres Berubah Setelah Joe Biden Mundur Jadi Capres

Pola tidur tersebut dilakukan dengan hanya tiga jam terlelap setiap malam. Donald Trump bahkan membanggakan dirinya dengan bangun jam 4 pagi untuk memulai hari kerjanya. 

Dia percaya siklus tidur yang minimal ini adalah kunci keunggulan kompetitifnya. Benarkah pola tidur ini memberi efek positif bagi tubuh dan mental?

Tidur Monophasic Menurut Para Ahli

Baca Juga

Aduh, Joe Bidden Kena Semprot Donald Trump Gegara Hal Ini

Tidur monophasic adalah pola tidur yang paling umum dilakukan manusia. Tidur monophasic dilakukan dalam satu kali fase tidur. 

Ilmu tentang tidur sendiri mengenal beberapa pola fase tidur. Misalnya polyphasic, yaitu pola tidur yang dilakukan dalam beberapa fase. 

Editor : Trisna Eka Adhitya