Sering Dianggap Remeh, Ini 4 Hal yang Perlu Diwaspadai dalam Makanan Demi Jaga Kesehatan Jantung

ilustrasi porsi makan. (dok)

Pada dasarnya, obesitas memang cenderung meningkatkan beban kerja jantung. Sederhananya, lebih banyak massa membutuhkan lebih banyak energi untuk bergerak. 

Porsi makan yang cukup menjadi perlu diperhatikan. Terutama bila terjadi jeda makan seperti saat puasa. 

Hindari porsi makan besar secara mendadak. Selain tidak sehat untuk jantung, kebiasaan ini juga memengaruhi kerja lambung.

4. Kadar gula buatan

Editor : Trisna Eka Adhitya