Mudah Lupa? Berikut 6 Tips Untuk Mencegahnya

Otak manusia terdiri atas sel-sel saraf yang saling terhubung. Jika tidak digunakan, hubungan antarsel ini perlu "dipancing". 

5. Terhubung dengan komunal atau orang-orang terkasih

Berinteraksi dengan orang-orang yang memberi energi positif membantu menangkal depresi dan stres. Stres dan depresi tercatat sebagai salah satu faktor utama hilangnya ingatan dan ketajaman fokus. 

6. Lakukan aktivitas yang menghindarkan diri dari stres dan depresi. 

Ada kalanya, sering mengalami lupa perlu dikonsultasikan dengan dokter. Oleh karena itu, sebaiknya jaga pula konsumsi makanan harian. 

Sejumlah makanan mungkin memengaruhi daya kerja otak dan membuat mudah lupa.

Caption: Otak perlu dilatih agar tidak mudah lupa/ Gerd Altmann

Editor: Trisna Eka Adhitya