Mudah Lupa? Berikut 6 Tips Untuk Mencegahnya

3. Atur pola tidur sehat 

Ternyata tidur memainkan peran penting dalam mendukung kerja otak. Tidur yang cukup seharusnya menjadi prioritas, bukan hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. 

4. Lakukan latihan olah otak

Iseng menjawab teka-teki silang atau game tebak kata dalam aplikasi bisa dipilih untuk melatih daya otak. Bermain game adalah salah satu cara menyenangkan untuk memancing keterhubungan sel saraf ingatan.

Editor : Trisna Eka Adhitya