4. Meningkatkan kelenturan
Bergerak, berlari, menekuk lutut kaki, adalah gestural yang umum dilakukan saat bermain badminton. Sudah tentu ini akan merangsang kelenturan tubuh.
Olahraga badminton akan merangsang kelincahan otot untuk mengendur secara refleks merespon dan menangkis tiap serangan. Olahraga ini sangat baik untuk melatih sistem koordinasi tubuh.
5. Meningkatkan metabolisme
Badminton adalah olahraga aktif yang membuat tubuh berkeringat dari ujung rambut hingga ujung kaki. Keringat alami tubuh bisa membakar kalori dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.
Oleh karena itu, dikutip dari laman Decathlon, badminton dapat dijadikan sebagai olahraga yang bisa menurunkan berat badan. Olahraga ini juga baik untuk merawat kesehatan metabolisme.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
