MOJOKERTO, iNews.id - Stres dan cemas bisa menyerang justru di kala akhir pekan. Padahal semestinya, akhir pekan menjadi momen untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran dari stres dan kecemasan.
Namun jika stress malah muncul di akhir pekan, sedikitnya ada 7 cara yang bisa dilakukan agar tingkat stress dapat diturunkan. Merangkum dari laman Verywell Mind, berikut cara atasi stres yang bisa dilakukan di akhir pekan:
1. Berlatih imajinasi
Menutup mata sejenak untuk membayangkan hal yang poitif bisa memberi ruang bagi pikiran untuk beristirahat. Imajinasi positif tentang sebuah padang bunga atau pantai dengan laut biru yang luas akan menjauhkan pikiran dari beban stres tentang pekerjaan atau masalah lainnya.
2. Berjalan santai
Editor : Trisna Eka Adhitya
