Apa Itu Chronotype? Jam Kerja Manusia Cukup 2 Jam

MOJOKERTO, iNewsMojokerto.id - Pernah mendengar kata chronotype? Chronotype atau kronotipe adalah klasifikasi tipe sistem tubuh manusia berdasarkan jam aktifnya.

Chornotype berkembang bukan hanya sebagai penjelasan dan penggolongan saja. Sistem ini kerap dimanfaatkan untuk merumuskan jam kerja produktif.

Baca Juga

Apa Maksudnya 'Menjadi Ibu Buat Diri Sendiri', Tips Psikologi

Para ilmuwan biasanya mendeskripsikan dua kronotipe: malam dan pagi, atau dikenal sebagai burung hantu malam dan burung awal (atau "burung pagi").

Sebenarnya, kronotipe termasuk kategori spektrum. Artinya, penggolongan trsebut bersifat intensitas. Kebanyakan orang berada di antara keduanya.

Para peneliti menyebut orang-orang di antara ini sebagai tipe perantara atau "burung kolibri". Beberapa peneliti kini telah menambahkan kategori keempat, “bimodal".

Baca Juga

Tips Psikologi Remaja, Seberapa Penting Mengenal Diri Sendiri 

Teori chronotype pun terus berkembang sebagai pengetahuan populer. Salah satu kuis online terpopuler dibuat oleh Dr. Michael Breus, yang menjelaskan empat jenis kronotipe.

Editor: Trisna Eka Adhitya