5 Pilihan Olahraga untuk Tingkatkan Stamina, Cocok untuk Pria dan Wanita

MOJOKERTO, iNewsMojokerto.id - Kebutuhan untuk menjaga dan meningkatkan stamina tubuh penting untuk semua orang. berbagai aktivitas harian mungkin menuntut Anda memiliki stamina yang lebih dibanding biasanya.

Apakah stamina tubuh bisa ditingkatkan? Jawabannya adalah bisa. Namun, stamina tubuh bukan sesuatu yang bisa berubah secara mendadak.

Artinya, Anda perlu melakukan latihan rutin agar stamina tubuh mengalami perkembangan. Sangat mungkin bagi siapapun untuk melakukan hal ini.

Tim iNews merangkum dari laman Healthifyme pilihan olahraga yang dapat dilatih untuk meningkatkan stamina.

1. Bersepeda

Anda perlu tahu bahwa bersepeda adalah olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan stamina tubuh. Bersepeda termasuk latihan kardio.

Mulai dengan berkeliling ke rute yang dekat dengan kecepatan yang sama. Saat stamina meningkat, lakukan untuk jarak jauh.

Editor : Trisna Eka Adhitya