5 Makanan Terburuk untuk Otak, Bisa Picu Demensia dan Penurunan Memori

Baca Juga

Ning Ita Sidak Dua Swalayan, Temukan Produk UMKM Berpotensi Mengandung Borak

2. Karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan termasuk gula dan biji-bijian yang diproses, seperti tepung putih. Karbohidrat jenis ini umumnya memiliki indeks glikemik (GI) yang tinggi. 

Itu bisa meningkatkan kadar gula. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa  satu kali makan dengan beban glikemik tinggi dapat merusak memori pada anak-anak dan orang dewasa.

Baca Juga

Nasi Srawung, Obat Rindu Kampung Halaman dalam Setiap Suapan

3. Makanan Tinggi Lemak Trans

Lemak trans adalah jenis lemak tak jenuh yang dapat berdampak buruk pada kesehatan otak. Lemak trans dapat dikaitkan dengan gangguan memori dan risiko Alzheimer, meski buktinya masih  menunjukkan beberapa kemungkinan.

Editor: Trisna Eka Adhitya