Inilah 5 Tanda Tubuh Butuh Istirahat, Sinyal ke Otak Sering Diabaikan

Cari alternatif untuk mengalihkan pikiran sejenak. Misalnya berjalan-jalan atau nonton hiburan. Istirahat pikiran dari hal yang membuat tertekan.

5. Kehilangan 'quality time' dengan diri sendiri

Ternyata menurut psikologi, setiap orang memerlukan waktu untuk diri sendiri tanpa memikirkan agenda apa pun atau siapapun. Hal ini berlaku untuk pria maupun wanita.

Orang yang sering bekerja lembur cenderung kurang punya waktu untuk mengurus diri sendiri. Akibatnya, orang ini mungkin terlihat kurang menarik, berantakan, atau bahkan lebih parah, jatuh sakit karena gaya hidup tidak sehat.

Sebelum mengalami gangguan aktivitas yang lebih parah, beristirahatlah. Bekerja dengan disiplin semestinya dibarengi dengan waktu istirahat yang disiplin pula.

Editor : Trisna Eka Adhitya