Inilah 5 Tanda Tubuh Butuh Istirahat, Sinyal ke Otak Sering Diabaikan

Saat tubuh sudah memberi sinyal secara psikis, sebenarnya itu cukup untuk menjadi indikator bahwa ada yang salah dengan pekerjaan. Apalagi jika sudah mengganggu kondisi fisik.

Kerja lembur biasanya menjadi sumber hal ini. Stres atau akumulasi stres bisa dimulai dengan kecemasan, panik, tidak fokus, dan pikiran yang terus dikejar-kejar. 

4. Kualitas tidur memburuk

Durasi tidur dan kualitas tidur yang baik adalah salah satu indikator pola hidup sehat. Sebab tidur adalah kebutuhan sehari-hari.

Orang yang bekerja lembur berisiko kehilangan waktu tidur. Bahkan seringkali tekanan pekerjaan masih terbayang bahkan di dalam mimpi.

Editor : Trisna Eka Adhitya