Jika Anda mengonsumsi obat lain misalnya pereda stres, konsultasikan suplemen Anda dengan dokter. Minta rekomendasi suplemen yang tidak menimbulkan efek berlawanan dengan obat pereda stres Anda.
3. Kelola Stres
Bagaimana Anda menangani stres dapat berdampak pada kerontokan rambut. Hal ini berhubungan dengan seberapa disiplin dan berkomitmen Anda untuk dapat hidup lebih sehat secara fisik dan mental.
Jika Anda mengalami peristiwa kehidupan yang penuh tekanan dan tidak mencari bantuan, Anda bisa mengalami kerontokan rambut lebih lanjut. Di titik ini, kondisi mungkin akan lebih buruk.
Stres bisa merambat pada masalah fisik lainnya selain rambut rontok. Beberapa aktivias manajemen stres yang bisa Anda lakukan di rumah antara lain:
- Yoga
- Meditasi
- Latihan pernapasan
- Menulis jurnal
- Menghabiskan waktu di luar ruangan
- Konseling atau terapi dengan dampingan ahli
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
