Telogen efflubium dikaitkan dengan kondisi kesehatan rambut. Ketika berbicara tentang makanan terbaik untuk mencegah kerontokan rambut akibat stres, penting untuk fokus pada makanan utuh dan diet seimbang.
Cobalah makan makanan dengan variasi banyak buah dan sayur, biji-bijian utuh, dan Protein tanpa lemak. Jangan berhenti pada konsumsi sehari dua hari saja. Lakukan ini sebagai pola makan rutin dan lihat peningkatan kesehatan tidak hanya pada rambut Anda.
2. Konsumsi Suplemen
Selain mengambil manfaat bahan makanan alami, ada baiknya juga mengonsumsi suplemen penunjang. Menurut sebuah studi tahun 2016 di Journal of Drugs and Dermatology, kerontokan rambut yang disebabkan oleh stres dapat disebabkan oleh kekurangan nutrisi tertentu, termasuk feritin, Vitamin D, Zinc, dan Vitamin B12.
Cari tahu tentang beberapa produk suplemen yang direkomendasikan. Pilh suplemen dengan bahan alami yang tidak menimbulkan efek samping kesehatan.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
