Oang yang memiliki pola tidur poluphaic bisa tidur 3 jam dalam fase pertama. Dan melengkapi durasi pada fase berikutnya.
Meski demikian, para ahli sepakat ada durasi minimal tidur yang diperlukan tubuh dan psikis untuk tetap sehat. Para ahli menyarankan tiap orang tidur setidaknya 5 jam sehari (per 24 jam). Itu adalah waktu standar yang diperlukan tubuh serta otak untuk memulihkan diri.
Artinya, pola tidur apapun yang dipilih, durasi minimal tersebut sebaiknya tetap terpenuhi. Apakah pola tidur donald Trump sehat?
Berdasarkan saran para ahli, pendekatan pola tidur Donald Trump terhitung terlalu menguras tenaga. Ia tidur kurang lima jam dari jumlah tidur harian yang direkomendasikan untuk tetap sehat.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Artikel Terkait
