Pola tidur tersebut dilakukan dengan hanya tiga jam terlelap setiap malam. Donald Trump bahkan membanggakan dirinya dengan bangun jam 4 pagi untuk memulai hari kerjanya.
Dia percaya siklus tidur yang minimal ini adalah kunci keunggulan kompetitifnya. Benarkah pola tidur ini memberi efek positif bagi tubuh dan mental?
Tidur Monophasic Menurut Para Ahli
Baca Juga:
Tidur monophasic adalah pola tidur yang paling umum dilakukan manusia. Tidur monophasic dilakukan dalam satu kali fase tidur.
Ilmu tentang tidur sendiri mengenal beberapa pola fase tidur. Misalnya polyphasic, yaitu pola tidur yang dilakukan dalam beberapa fase.
Editor : Trisna Eka Adhitya
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis iNews Network tidak terlibat dalam materi konten ini.
Artikel Terkait
News Update
