Tips untuk Yang Suka Duduk Lama di Depan Komputer

2. Pilih kursi yang nyaman

Kursi yang Anda gunakan untuk bekerja sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan kesehatan. Saat ini, banyak produk kursi yang menyediakan bentuk lekukan khusus. Bahkan sejumlah produk dilengkapi dengan bola pemijat.  

Kursi atau meja tempat bekerja juga bisa dilengkapi dengan barang-barang penunjang lainnya. Misalnya alat peregangan tangan. 

Kursi yang dapat berputar juga bisa menjadi salah satu opsi. Jika Anda merasa jenuh, Anda dapat memutar sedikit tubuh Anda dan mendapatkan pemandangan baru untuk merilekskan diri dari hadapan layar.

3. Berjalan-jalan

Gunakan tangga alih-alih lift. Sesekali, ada baiknya bicara langsung dengan rekan kerja secara tatap muka di lantai lain alih-alih mengirim email atau pesan singkat.

Editor : Trisna Eka Adhitya