Kalau Sedang Overthinking, Coba Lakukan 7 Hal Ini untuk Mengatasinya

MOJOKERTO, iNews.id - Overthinking adalah reaksi yang terjadi saat pikiran dan perasaan terlalu fokus pada satu hal. Pada akhirnya, hal tersebut menyita hampir seluruh energi kita.

Cara mengatasi overthinking bisa dimulai dengan konsep sederhana. Yaitu dengan cara bertanya pada diri sendiri, "Mengapa saya overthinking pada hal tersebut?". 

Baca Juga

Pacaran Beda Usia, Siap-siap Hadapi 3 Masalah Ini

Berikut ini 8 hal yang dilansir tim iNews dari laman Tony Robbins, seorang pengusaha dan filantropi asal New York yang kerap berbagi motivasi dan metode sukses dalam berbisnis dan menjalin relasi.

1. Identifikasi pola overthinking

"Mengapa saya terlalu memikirkan segalanya?", banyak orang tidak pernah menemukan jawaban atas pertanyaan itu. 

Baca Juga

Ini Perbedaan Orang Percaya Diri dengan Orang 'Insecure', Mana yang Bisa Membangun Pikiran Positif?

Seperti yang dikatakan Tony Robbins, "Biarkan rasa takut menjadi penasihat dan bukan penjaga penjara." Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mendekatinya adalah mengenali pola. 

Editor : Trisna Eka Adhitya