Agar Punya Teman dan Tidak Kesepian, Kenali 3 Alasan Ini

Baca Juga

9 Alasan Orang Suka Berbohong, Bisa Jadi Penyakit Psikologis

1. Perasaan "Anxiety"

Kata 'anxiety' menjadi populer sebagai pengalaman psikologi yang dirasakan banyak orang. Kata ini memiliki padanan 'kecemasan' dalam bahasa Indonesia.

Alasan yang sangat umum mengapa tidak punya teman adalah bahwa banyak orang mengalami episode kecemasan ketika bertemu orang baru. Kecemasan atau anxiety ini  berasal dari rasa takut ditolak atau dihakimi oleh orang lain. 

Baca Juga

Cara Swaperiksa Keinginan Bunuh Diri dan Kecemasan Versi PDSKJI

Bagi sebagian orang, kekhawatiran ini dapat mengganggu kemampuan mereka untuk terhubung dengan orang dan lingkungannya. Penderita anxiety biasanya sangat sulit untuk fokus dan terlibat dalam percakapan.

Mereka akan merasa gugup atau tidak yakin tentang diri sendiri. Akibatnya perasaan ini menghalangi orang untuk menjalin hubungan baru.

Saat anxiety menyerang, periksa pikiran dan perasaan untuk melihat apakah Anda merasa gugup, takut, atau tidak yakin. Kemudian tanyakan pada diri sendiri apakah pikiran atau perasaan ini membantu atau menghambat kesempatan berteman. 

Editor: Trisna Eka Adhitya