10 Kalimat Positif Sebelum Tidur untuk Self-Love, Jaga Kesehatan Mental dari Tekanan Sosial

MOJOKERTO, iNews.id - Mengucapkan kalimat positif sebelum tidur kepada diri sendiri memberi efek yang baik bagi pikiran. Kalimat positif sebelum tidur ini bisa menjadi sugesti alam bawah sadar.

Mengucapkan kalimat baik kepada diri sendiri sebelum tidur adalah salah satu bentuk self-love atau usaha mencintai diri sendiri. Kalimat ini semacam ucapan terima kasih dan apresiasi atas apa yang sudah dilakukan seharian.

Baca Juga

Mengapa Kita Merasa Bosan? Coba Cek Fakta Ini

Berikut ini Tim iNews rekomendasikan 10 kalimat positif untuk diucapkan pada diri sendiri sebelum tidur. Kalimat ini dipilih khusus untuk para pembaca sekalian dari laman Happier Human. 

Ucapkan kalimat afirmasi positif ini dengan pikiran yang tenang dan menyelami maknanya. Kalimat positf sebelum tidur mungkin membantu meredakan tekanan yang psikis yang dihadapi. 

1. Terima kasih diriku telah melalui hari ini dan berusaha sebaik mungkin. Sekarang waktunya tidur dan besok saya memulai hari yang lebih baik lagi.

Baca Juga

9 Alasan Orang Suka Berbohong, Bisa Jadi Penyakit Psikologis

2. Pikiran saya dalam keadaan tenang sekarang. Saya sudah siap untuk beristirahat.

3. Saya berada dalam kondisi yangaman dan semuanya baik-baik saja berjalan dengan sebagaimana mestinya.

4. Besok adalah hari yang penuh dengan kemungkinan yang luar biasa, sekarang saya akan tertidur dan akan bangun dengan perasaan yang lebih baik.

Baca Juga

Cara Swaperiksa Keinginan Bunuh Diri dan Kecemasan Versi PDSKJI

5. Tidur adalah haal mudah dan alami untuk saya lakukan sekarang. Tidak ada paksaan apapun yang membebani saya.

6. Saya akan tidur daaan bangun dengan pikiran dan tubuh saya sudah diisi ulang dengan baik.

7. Mimpi saya malam ini akan dipenuhi dengan mimpi indah karena saya melalui hari sebagai pribadi yang positif dan berusaha lebih baik lagi untuk besok.

Baca Juga

Ini yang Perlu Dilakukan Jika Tercetus Pikiran Bunuh Diri, Tolong Catat Ini di Jurnal

8. Tidur adalah tempat yang aman untuk saya. Saya bisa melepaskan setiap kekhawatiran dan pergi tidur dengan perasaan yang nyaman dan ringan.

9. Saya layak mendapatkan waktu tidur yang baik. Saya sudah berjuang dengan baik hari ini.

10. Saya bersyukur atas semua yang saya alami dan miliki. Saya berterima kasih pada diri saya sendiri.

Editor : Trisna Eka Adhitya